ようこそ☺︎
お越しいただき、ありがとうございます。
このブログを執筆している、クロマク・リヒトです。
どうぞ「リヒト」と呼んでくださいね☺︎
こちらは、「Another-page（アナザーページ）」です。
「5ページ目の中の人☺︎」が、ハンドメイドや読書ノート（読書感想）とは別に、趣味や日常の気づきを自由に綴る、〝番外編〟のようなページです。
今回のテーマは、「ハビットトラッカー2026年10月版」です。
毎月恒例となった、ハビットトラッカーの振り返り。
9月を振り返りながら、10月の目標を決めていきます。
今回の記事では、
- ハビットトラッカー9月版の振り返り
- 9月のハビットトラッカーの結果
- 10月の目標
についてまとめています。
これからハビットトラッカーを始めたい方や、「習慣化がなかなか続かない…」と感じている方のヒントになれば嬉しいです☺︎
題して、
ハビットトラッカー2026年10月版｜9月の振り返りと10月の目標
です。
それでは、「Another-page（アナザーページ）」へご案内します☺︎
9月のハビットトラッカーを振り返る
2026年9月のハビットトラッカーも、毎日6項目＋週1回3項目、合計9項目に取り組みました。
毎日取り組むハビットトラッカー6項目
毎日取り組むハビットトラッカーは、次の6項目です。
- ハンドメイド
- ブログ
- 読書
- 体を動かす
- 瞑想
- お金の勉強
毎日のハビットトラッカーの目標日数は、「15日以上」に統一しています。
半月できたらOKという、無理のない目標にしています。
各項目で15日以上達成できたら、ご褒美シールを貼ります。
※広告ハビットトラッカー項目①「ハンドメイド」の結果
ハンドメイドは、23日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
9月に作れた作品は、「パールと淡いピンクのビーズブレスレット」です。
マンテルを使って、はじめてビーズブレスレットを作ってみました。
制作の様子も記事にまとめましたので、よかったらご覧ください。
ハビットトラッカー項目②「ブログ」の結果
ブログは、26日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
毎月4記事投稿の目標も達成できました。
書いた記事は、「ハンドメイド：2記事」「読書ノート：1記事」「Another-page：1記事」です。
ハビットトラッカー項目③「読書」の結果
読書は、21日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
9月に読了した本は、『ユダヤ人 大富豪の教え』です。
※広告読書ノート（読書感想ブログ）にまとめたので、よかったら覗いてみてください。
ハビットトラッカー項目④「体を動かす」の結果
体を動かすは、30日間達成できました。毎日続けることができたので、ご褒美シールを貼りました。
1日だけ急用で「外出のみの日」がありましたが、「外出」も「体を動かす」の項目でチェックOKの対象にしてある（毎日続けるために、ゆるくルールを設定しています）ので、項目を達成することができました。🙌
毎日取り組んでいる10分の運動は、こちらの本を参考にしています。
※広告ハビットトラッカー項目⑤「瞑想」の結果
瞑想は、29日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
軽い運動の前に、5分間だけ瞑想をしています。
あと1日だけで毎日達成のはずでしたが、その日は急用で出かけたので、起きたらやっている瞑想（5分）ができませんでした。
用事が終わってからやればよかったのですが、なんとなく「起きたら瞑想も運動もやりたいな」（というか、めんどくさくなっちゃって😅 たった5分なのに😂）と思ってしまって、結局その日は休むことにしました。
ちょっとだけ後悔？しているので、もう少しだけ早く起きられたらなって思いました。🙄
ハビットトラッカー項目⑥「お金の勉強」の結果
お金の勉強は、19日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
YouTubeでFP3級の動画を観て学んでいます。
1.5倍速にして観ていますが、夕食後に見るようにしているため、うつらうつらしてしまうことも……😅（全然頭に入っていないかもしれません😂）
「動画を再生するだけ」というベビーステップで取り組んでいるので、15日以上達成することができました。
（勉強は毎度のこと苦手です🥺）
毎回同じことを言っていますが、9月も「ベビーステップ」で挑戦しました。
「30分以上読書をする」のではなく、「1ページだけ読む」のように、とことんハードルを下げて目標を設定しています。
そのおかげで、今月（9月）も、毎日取り組むハビットトラッカー全6項目を15日以上続けることができ、ご褒美シールを貼ることができました🙌
週1のハビットトラッカー3項目
週1で取り組むハビットトラッカーは、次の3項目です。
- 新しいことを学ぶ
- ミニマリスト計画
- 自分との時間
週1のハビットトラッカーは、月4回を目標にしています。ご褒美シールは、達成できたタイミングで貼ります。
また、「何をするか」をあらかじめ決めておくことで、「何をしよう……」と悩む時間を減らす工夫もしています。
ただ、予定どおりに進まないことも多かったので、そのときに気になったことや「やってみたい」と思ったことを取り入れたり、内容を変更したりしながら進めました。
週1のハビットトラッカー項目❶「新しいことを学ぶ」の結果
「新しいことを学ぶ」は、4回達成できました。
9月に新しく学んだことはこちらです。
- 麻雀ゲームを始めてみた
- マンテルブレスレットの作り方を学んだ
- 「今川焼き」について調べた
- 麻雀ゲームの役を調べた
麻雀ゲームは、スマホで無料でできるものを始めてみました。
麻雀のルールはよく知りませんでしたが、過去にドラえもんのドンジャラを持っていた子がいて、絵柄を揃えて遊んでいたような記憶があるので、「そんな感じだろう」と、始めてみました。🤭（やってみたかったのもある）
※広告やっていくと、なんとなく牌を揃えていけば、立直（リーチ）できるときにはボタンが出てくるので、ルールがよくわからなくても、点数の計算ができなくても遊べています。🤭
最近たまたま出た役は「海底撈月（ハイテイラオユエ）」です。🤭🀄️
「海底撈月（ハイテイラオユエ）」とは、麻雀の局で最後のツモ牌（海底牌）でツモ和了（あがり）したときに成立する1翻の役で、通称「ハイテイツモ」とも呼ばれるそうです。
「今川焼き（大判焼き）」は、9月に食べたことと、昔から「今川焼き」「大判焼き」とは別の名前で呼んでいたことがきっかけで、なぜその名前で呼んでいたのか調べてみました。
調べてみたところ、地元（一部）での呼び方だったことを知りました。🤭（いろいろな呼び方があることも知った）
週1のハビットトラッカー項目❷「ミニマリスト計画」の結果
「ミニマリスト計画」も、4回達成できました。
9月は、生活用品を中心に整理しました。
- 俯瞰撮影用スマホスタンド
- 泡洗顔・ボディソープ（ストック）
- 靴下や下着を新調した
- トイレのスリッパを新調した
「俯瞰撮影用スマホスタンド」や「泡洗顔・ボディソープ」は、リサイクルショップに持って行きました。
撮影用のスマホスタンドは、新しいものを買う予定です。俯瞰撮影ができるライトがついているものではなく、一眼レフなども固定できるものを買う予定です。（ハンドメイド用の撮影用）
「泡洗顔・ボディソープ」は、値段が少し高めだったので、毎回買うたびにどうしようか迷っていました。
いろいろ調べたところ、「固形石鹸がいい」「敏感肌にもおすすめ」と聞いたので、固形石鹸に変更してみました。
中には、固形石鹸で頭から全身を洗っているという強者（？）もいましたが、パサパサしそうだったので、髪以外は固形石鹸に変えてみました。（泡立てネットと石鹸ホルダーを買い足しました。ものが増えてる……🙄）
泡を立てるのが少し面倒ですが、肌の調子も荒れることなく、つっぱる感じもなく、いい感じです。☺️
週1のハビットトラッカー項目❸「自分との時間」の結果
「自分との時間」も、4回達成できました。
「自分との時間」では、好きなものを楽しんだり、自分を満たす時間を作ったりしたらチェックする（シールを貼る）というルールにしています。
その中でも、大小問わず「欲しい」と思ったものを手に入れたらチェックするようにしています。
- 靴下や下着を新調した
- ピッチャー型の花瓶を手に入れた
- 『ほの暮しの庭』レトさんのゲーム実況を観た
- 録画していたドラマを観た
前から欲しかったピッチャー型の花瓶を買って、スーパーで売っている切り花を買ってきて飾ってみました。
9月でお彼岸だったからか、スプレーマム（洋菊）が多かったです。
※広告買った花瓶が小さいものだったので、買ってきた切り花が短くなるまで、家にあった花瓶に飾っていました。
短くなってきた花を買ったピッチャー型の花瓶に飾ろうとしたら、短くなりすぎました。🤯笑
なので、また家にあった、昔スリーコインズで買ったオーロラグラスを急遽花瓶にすることにしました。（ハンドメイドの撮影用で買ってあったものです）
※広告なんとか、ピッチャー型の花瓶にちょうどいい長さにできた花もあったので、挿してみました。
手前のオーロラグラスには黄色のスプレーマムを飾っています。スーパーで売られていた切り花を見て「可愛い」と思い、買ってきました。（ピッチャー型の花瓶にはピンクのカーネーションを挿しました）
黄色のスプレーマムの花言葉を調べてみたら、『破れた恋』でした。🥺
「こんなに可愛いのに、なんで😭」となりました。😂
週1のハビットトラッカーも、「ベビーステップ」にしたおかげで、3項目すべて達成することができました。🙌
ハビットトラッカー10月版の目標
10月も、9月と同じく「毎日6項目＋週1の3項目」、合計9項目に取り組みます。
毎日のハビットトラッカー（6項目）
毎月月末には、「振り返り＋来月の目標決め」のジャーナリングを行っています。
2026年10月の、毎日取り組むハビットトラッカーの目標は次のとおりです。
| 項目 | 日数 | 内容 |
| ハンドメイド | 15日 | 1作品以上完成させる |
| ブログ | 15日 | 月4記事を投稿する |
| 読書 | 15日 | 1冊本を読み終える |
| 体を動かす | 15日 | 10分間の運動を続ける |
| 瞑想 | 15日 | 朝の5分間を続ける |
| お金の勉強 | 15日 | FP3級の動画を見る |
前回同様、目標のハードルはかなり低めに設定しています。
「5分だけやってみる」「1ページだけ読む」など、抵抗なく始められるようなルールにしました。（これも「ベビーステップ」です🤭）
10月も、「続けること」を大切にしながら、無理のないペースで取り組んでいきます。
週1のハビットトラッカー（3項目）
週1のハビットトラッカーは、各項目とも月4回を目標にしています。
今回も、あらかじめ内容を決めておくことで、「何をしよう……」と迷う時間を減らします。
内容は、次のとおりです。
| 項目 | 日数 | 内容 |
| 新しいことを学ぶ | 4回 | ・10月の季語を1つ覚える ・「ダリア」について知る ・10月の誕生石を知る ・「ハロウィン」について調べる |
| ミニマリスト計画 | 4回 | ・ハンドメイド材料を整理する ・水筒やタッパーを手放す ・紙類・メモ書きを整理する ・ハンドメイド作品を整理する |
| 自分との時間 | 4回 | ・動画（見たいものを見る） ・豚カツを食べに行く ・湯船にゆっくり浸かる ・ピンク系の花を買って飾る |
ここに書いた目標や予定を、すべて達成できなくてもOKです。（こちらもベビーステップで、ゆるくやります。）
レトさんのゲーム実況『ほの暮しの庭』、先月終わってしまいました。🥺（ほの暮しロス……）
なので最近は、作業BGM代わりに、レトさんの『ほの暮しの庭』のゲーム実況動画を何度も観ています。🤭
※広告10月も結果だけにこだわらず、「続けること」を大切にしながら、自分のペースで取り組んでいこうと思います☺︎
まとめ
今回は、『ハビットトラッカー2026年10月版｜9月の振り返りと10月の目標』として、9月の振り返りや10月の目標についてご紹介しました。
- 9月のハビットトラッカーは、全9項目達成☆
- 「体を動かす」は、毎日続けることができた☆
- ベビーステップのおかげで、無理なく習慣を続けられた
- 10月も小さな積み重ねを続けていくことを意識する
9月を振り返ってみると、「毎日ちゃんとやらなきゃ」と頑張るよりも、「とりあえずやってみよう」と気軽に始めたほうが、結果的に続けやすいことを改めて感じました。
「5分だけ」「1ページだけ」と始めたことでも、気づけば習慣になっているものもあります。
10月も、できた・できなかっただけで判断するのではなく、「今日もちょっとできた」という小さな積み重ねを大切にしながら、自分のペースで続けていこうと思います☺︎
このブログが、この世界のどこかにいる「誰か」にとって、「ちょっとやってみようかな」と思えるきっかけになれば嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☺︎♡
それでは、また【5ページ目】「Another-page」でお会いしましょう。
今回の記事内で登場した商品☺︎（※広告）
コメント