ようこそ☺︎
お越しいただき、ありがとうございます。
このブログを執筆している、クロマク・リヒトです。
どうぞ「リヒト」と呼んでくださいね☺︎
こちらは、「Another-page（アナザーページ）」です。
「5ページ目の中の人☺︎」が、ハンドメイドや読書ノート（読書感想）とは別に、趣味や日常の気づきを自由に綴る、〝番外編〟のようなページです。
今回のテーマは、「ハビットトラッカー2026年11月版」です。
毎月恒例となった、ハビットトラッカーの振り返り。
10月の取り組みを振り返りながら、11月の目標を決めていきます。
今回の記事では、
- ハビットトラッカー10月版の振り返り
- 10月のハビットトラッカーの結果
- 11月の目標
についてまとめています。
また、一部のハビットトラッカーはデザインを変更しました。記事の後半で、変更したところを紹介します。
これからハビットトラッカーを始めたい方や、「習慣化がなかなか続かない……」と感じている方のヒントになれば嬉しいです☺︎
ハビットトラッカー2026年11月版｜10月の振り返りと11月の目標
です。
それでは、「Another-page（アナザーページ）」へご案内します☺︎
10月のハビットトラッカーを振り返る
2026年10月も、毎日取り組む6項目と、週1回取り組む3項目の合計9項目を設定しました。
毎日取り組むハビットトラッカー6項目
毎日取り組むハビットトラッカーは、次の6項目です。
- ハンドメイド
- ブログ
- 読書
- 体を動かす
- 瞑想
- お金の勉強
毎日のハビットトラッカーは、目標日数を「15日以上」に統一しています。
半月できればOKという、無理のない目標です。
各項目で15日以上達成できたら、ご褒美シールを貼ることにしています。
最近使っているご褒美シールは、ちいかわの『ごほうびシール プチ』2種類と、セリアで購入した『大人のごほうびシール』です。
※広告ハビットトラッカー項目①「ハンドメイド」の結果
ハンドメイドは、24日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
10月に作れた作品は「〇〇」です！と紹介したかったのですが、残念ながら、まだ完成していないため紹介できませんでした。
今回はAIを一部取り入れながら、いろいろと試しているところです。もう少し時間がかかりそうです😅
ハビットトラッカー項目②「ブログ」の結果
ブログは、29日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
毎月4記事投稿するという目標も達成できました。
10月は、合計5記事を公開できました🙌
内訳は、「ハンドメイド：1記事」「読書ノート：1記事」「Another-page：3記事」です。
ハビットトラッカー項目③「読書」の結果
読書は、18日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
10月に読み終えた本は、『「繊細さん」の幸せリスト』です。
※広告読書ノート（読書感想ブログ）に感想をまとめましたので、よかったら覗いてみてください。
ハビットトラッカー項目④「体を動かす」の結果
体を動かすは、31日間達成できました。毎日続けることができたので、ご褒美シールを貼りました。
毎日取り組んでいる10分間の運動は、こちらの本を参考にしています。
※広告本に載っている運動や、引き締めたい部位の筋トレなどを自分なりに組み合わせて、合計10分程度になるようにしています。
ハビットトラッカー項目⑤「瞑想」の結果
瞑想は、31日間達成できました。毎日続けることができたので、ご褒美シールを貼りました。
10分間の軽い運動をする前に、5分間だけ瞑想をしています。
先月（9月）は、あと1日で毎日達成できるところでした。しかし、急用が入ったり、「めんどくさい」という気持ちに負けてしまったりして、瞑想ができない日があり、悔しい思いをしました。
そのため、今月（10月）は毎日達成できて、とても嬉しかったです。
ハビットトラッカー項目⑥「お金の勉強」の結果
お金の勉強は、18日間達成できました。ご褒美シールを貼りました。
YouTubeでFP3級の解説動画を観て、勉強しています。
また、今月からは『FP3級ドットコム』という、過去問に挑戦できるサイトを見つけたので、「1日10問だけ解く」と決めて、使い始めました。
動画を観たり、『FP3級ドットコム』で過去問を解いたり、その日の気分に合わせて、どちらに取り組むか決めています。
動画を観るよりも、過去問を10問解く方が時間がかかる印象です😅
（難しい問題で正解できると嬉しくなります☺︎）
ちなみに、10問中何問正解したかは……言えません🤐
毎度のことですが、勉強は苦手です（😂）
毎回同じことを言っていますが、10月も「ベビーステップ」で取り組みました。
「30分以上読書をする」のではなく、「1ページだけ読む」というように、とことんハードルを下げて目標を設定しています。
そのおかげで、今月（10月）も毎日取り組むハビットトラッカー全6項目で15日以上を達成でき、ご褒美シールを貼ることができました🙌
週1のハビットトラッカー3項目
週1で取り組むハビットトラッカーは、次の3項目です。
- 新しいことを学ぶ
- ミニマリスト計画
- 自分との時間
週1回のハビットトラッカーは、月4回を目標にしています。ご褒美シールは、達成できたタイミングで貼ります。
また、「何をするか」をあらかじめ決めておくことで、「何をしよう……」と悩む時間を減らす工夫もしています。
ただ、予定どおりに進まないことも多かったので、そのときに気になったことや「やってみたい」と思ったことを取り入れたり、内容を変更したりしながら進めました。
週1のハビットトラッカー項目❶「新しいことを学ぶ」の結果
「新しいことを学ぶ」は、4回達成できました。
10月に新しく学んだことはこちらです。
- 麻雀ゲームの役『三色同順』について調べた
- ジェルネイルのブリオンの使い方を調べた
- ちいかわのED曲『ひとりごつ』の歌詞を調べた
- Instagramの設定や「ストーリーズ」などについて調べた
麻雀ゲームは、先月から初めてみました。ちょっとした空き時間ができたときに楽しんでいます。
最近、初めてあがれた役は『三色同順（さんしょくどうじゅん）』です🤭🀄️
萬子（マンズ）・索子（ソーズ）・筒子（ピンズ）の3種類の牌それぞれで、同じ数字の並び（順子・シュンツ）を1組ずつ揃える役です。
例：[2萬][3萬][4萬] ＋ [2索][3索][4索] ＋ [2筒][3筒][4筒]
ひとつでも多く役を揃えてあがれると嬉しいです🤭
ちいかわのED曲『ひとりごつ』は、ハチワレの歌を聴いて、自分でも口ずさむようになった曲です。
歌詞の中にある「水が先か、土が先か」という部分が気になり、どちらが先なのか分からなくなったので調べてみました🤭（土が先でした）
また、『ひとりごつ』という言葉についても調べてみました。
最初は、ハチワレが「チャリメラ」と同じように、何かを言い間違えているのかな？と思っていましたが、全然違いました😂
調べてみると、『ひとりごつ』は「ひとりごとを言う」という意味の言葉で、平安時代の『枕草子』や『源氏物語』などの古典文学にも登場する、歴史のある表現だそうです。
週1のハビットトラッカー項目❷「ミニマリスト計画」の結果
「ミニマリスト計画」も、4回達成できました。
10月は、日用品を中心に見直しや整理をしました。
- ヘアブラシを新調した
- 爪切りを新調した
- 七分袖のシャツを手放した
- クリアホルダーを新調した
ヘアブラシは、［買ってよかったもの5選｜日用品から防災グッズまで実際に使った感想］という記事でも紹介した、『マペペ パドルブラシ』です。
※広告新しいブラシを使って感動したことも書いています🤭
よかったら、こちらの記事も読んでみてください。
週1のハビットトラッカー項目❸「自分との時間」の結果
「自分との時間」も、4回達成できました。
「自分との時間」では、好きなものを楽しんだり、自分を満たす時間を作ったりしたときにチェック（シールを貼る）する、というルールにしています。
その中でも、小さなものから大きなものまで、「欲しい」と思っていたものを手に入れたときにもチェックするようにしています。
10月は、次のようなことをしました。
- ヘアブラシ・爪切りを新しくした
- 無印良品で靴下を3足買ってみた
- クイックケアコートで爪の手入れをした
- 抹茶ソフトを食べに行った
無印良品の靴下は、1足だけだと390円（税込）ですが、3足まとめて購入すると990円（税込）とお得に買えます。（色も選べます）
※広告靴下は以前にも2足購入していて、ほかにも新調したいと思っていたので、今回3足買えてよかったです。色も自分の好きなものを選びました。
週1回のハビットトラッカーも、「ベビーステップ」にしたおかげで、3項目すべて達成することができました🙌
ハビットトラッカー11月版の目標
11月も、10月と同じく「毎日取り組む6項目＋週1回取り組む3項目」の合計9項目に取り組みます。
毎日のハビットトラッカー（6項目）
毎月月末には、「振り返り」と「来月の目標決め」のためにジャーナリングを行っています。
2026年11月に毎日取り組むハビットトラッカーの目標は、次のとおりです。
| 項目 | 日数 | 内容 |
| ハンドメイド | 15日 | 1作品以上完成させる |
| ブログ | 15日 | 月4記事を投稿する |
| 読書 | 15日 | 1冊の本を読み終える |
| 体を動かす | 15日 | 10分間の運動を続ける |
| 瞑想 | 15日 | 朝の5分間を続ける |
| お金の勉強 | 15日 | FP3級の動画・過去問10問 |
前回同様、目標のハードルはかなり低めに設定しています。
「5分だけやってみる」「1ページだけ読む」など、抵抗なく始められるようなルールにしました。（これも「ベビーステップ」です🤭）
11月も「続けること」を大切にしながら、無理のないペースで取り組んでいきます。
週1のハビットトラッカー（3項目）
週1回のハビットトラッカーは、各項目とも月4回を目標にしています。
今回も、あらかじめ取り組む内容を決めておくことで、「何をしよう……」と迷う時間を減らす工夫をしています。
具体的な内容は、次のとおりです。
| 項目 | 回数 | 内容 |
| 新しいことを学ぶ | 4回 | ・11月の季語を1つ覚える ・「サザンカ」について知る ・11月の誕生石を知る ・「紅葉狩り」について調べる |
| ミニマリスト計画 | 4回 | ・ハンドメイド材料を整理する ・紙類をシュレッダーにかける ・推し活グッズの整理をする ・データの整理をする |
| 自分との時間 | 4回 | ・動画（見たいものを見る） ・マイルズさんのInstagramを見る ・湯船にゆっくり浸かる ・塗り絵をする |
ここに書いた目標や予定を、すべて達成できなくてもOKです。（こちらもベビーステップで、ゆるく取り組みます。）
ちなみに、マイルズさんとは、アメリカの俳優、マイルズ・ロビンス（Miles Robbins）さんのことです。
ご家族も有名人で、まさに有名人一家！しかも、みなさん長身でかっこいい……🫣💕
そんな中でも、マイルズさんは飾らない人柄で、とってもお茶目で面白いんです🤣
最近は、マイルズさんのInstagramのストーリーズ（24時間で消えてしまう投稿）を見に行くのが日課になっています🤭
11月も結果だけにこだわらず、「続けること」を大切にしながら、自分のペースで取り組んでいこうと思います☺︎
ハビットトラッカーのデザインを変更したところ
今回、ハビットトラッカーのデザインを変更したのは、週1回取り組むハビットトラッカーの部分です。
まず、左側のページに3項目をまとめました。
毎日のハビットトラッカーは、曜日を英語表記にして、日付の数字を右側に配置しています。
一方、週1回のハビットトラッカーは、曜日を漢字表記に変更し、日付の数字も左側に配置しました。
右側のページは、メモを書けるようにシンプルなデザインにしました。
メモ欄には、週1回のハビットトラッカーで「何をしようかな？」と迷ったときに参考にできる、取り組み内容の例を記載しています。
また、週1回のハビットトラッカーのデザインを変更した際に、フォントサイズも調整しました。
それに合わせて、毎日のハビットトラッカーの上にある「Habit Tracker」という表記も、「Daily Habit Tracker」に変更しました。
もしかしたら、今後は週1回のハビットトラッカーと同じように、毎日のハビットトラッカーもデザインを変更して、統一感を持たせようかなと思っています。
まとめ
今回は、『ハビットトラッカー2026年11月版｜10月の振り返りと11月の目標』として、10月の振り返りや11月の目標についてご紹介しました。
- 10月のハビットトラッカーは、全9項目達成☆
- 「体を動かす」と「瞑想」は、31日間毎日続けることができた☆
- 週1回のハビットトラッカーのデザインを変更した
- 11月も小さな積み重ねを大切にしながら取り組む
10月を振り返ってみると、「毎日ちゃんとやらなきゃ」と頑張るよりも、「とりあえずやってみよう」と気軽に始めたほうが、結果的に続けやすいことを改めて感じました。
「5分だけ」「1ページだけ」といった小さな一歩でも、繰り返していくうちに、少しずつ習慣になっていくものもあります。
ハビットトラッカーを続けていると、できなかった日につい目が向いてしまうこともありますが、大切なのは毎日完璧にこなすことではなく、自分に合ったペースで続けていくことなのかもしれません。
11月も、できた・できなかっただけで判断せず、「今日もちょっとできた」という小さな積み重ねを大切にしながら、自分のペースで取り組んでいこうと思います☺︎
このブログが、この世界のどこかにいる「誰か」にとって、「ちょっとやってみようかな」と思えるきっかけになれば嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☺︎♡
それでは、また【5ページ目】「Another-page」でお会いしましょう。
今回の記事内で登場した商品☺︎（※広告）
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