続ける

「習慣を続けたいけれど、なかなか続かない……」そんな方におすすめのハビットトラッカー。習慣を記録して見える化するメリットや、無理なく続けるコツ、ノート・スタンプ・付箋・ダウンロード版など習慣記録に使えるアイテム5選、私が実際に使っている自作ハビットトラッカーもご紹介します。