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お越しいただき、ありがとうございます。
このブログを執筆している、クロマク・リヒトと申します。
どうぞ「リヒト」と呼んでくださいね☺︎
こちらは、「Another-page（アナザーページ）」です。
「Another-page」では、「5ページ目の中の人☺︎」が、「ハンドメイド」や「読書ノート」（読書感想）のブログとは別に、「趣味で作ったもの」や「書きたいこと」などを、自由に綴る〝番外編〟のようなページです。
今回のテーマは、「ハビットトラッカー12月版」です。
今年の1月から始めたハビットトラッカーも、今月で11か月目に入りました。
前回の11月版では、10月版に続き、毎日行う6項目＋週1の3項目、合計9項目の習慣を記録し、デザインも1部変更して、より使いやすく整えました。
9月までは、毎日行う6項目について「15日以上達成でご褒美シールを貼る」というルールでしたが、10月はこの目標日数を少し緩めて挑戦。
11月版も、10月と同じく日数を調整した状態で続けました。
そして11月の結果は……
「すべて達成！」と言いたいところですが、いろいろな物事が重なり、途中で「やってみよう！」と思いついたことも採用していった結果、毎日行う6項目のうち3項目が達成できませんでした。😅
10月は目標調整のおかげ、すべてクリアできました。
その流れで11月もいけると思っていたのですが、あれこれ詰め込みすぎてしまったのが反省点です。
そこで12月は、『やること優先順位表』を別紙で作り、11月と同じ目標日数で再挑戦することにしました。
題して
ハビットトラッカー12月版｜やること優先順位表を別紙で制作｜11月の振り返りと12月の目標
です。
それでは、「Another-page（アナザーページ）」へ、ご案内いたします。
11月のハビットトラッカーを振り返る
11月のハビットトラッカーは、10月と同じく、毎日行う6項目＋週1で取り組む3項目、合計9項目に挑戦しました。
毎日のハビットトラッカー６項目
- ハンドメイド
- ブログ
- 読書
- 体を動かす
- 瞑想
- お金の勉強
結果は、「ハンドメイド」「瞑想」「体を動かす」の3項目が目標日数に達し、ご褒美シールを貼れました。🙌
一方で、「ブログ」「読書」「お金の勉強」はクリアならず……。
それぞれあと2〜3日という惜しい結果でした。🫠
週1のハビットトラッカー3項目
- 新しいことを学ぶ
- ミニマリスト計画
- 鬼滅の刃に浸る時間
週1の項目は、毎日の項目よりもハードルを低くしていて、「できなくてもOK」「10分だけでもOK」というルールにしています。
ハードルが低いおかげで、10月に続き11月も3項目すべて達成。🙌
「鬼滅の刃」は漫画が毎巻泣けて、毎週泣いています（😂）
※広告ちなみに、漫画も「読書」に入れていましたが、こちらも残念ながら達成できませんでした。🥺
11月のハビットトラッカーが達成できなかった理由
11月は、ハビットトラッカーの6項目のうち3つしか達成できませんでした。
振り返ってみると、いくつかの理由が重なっていたことが分かりました。
①タスクを詰め込みすぎて、余白がなかった
11月は突然思いついて、「SNSの朝の挨拶」「おはようございます」の「5ページ目のジャーナル」投稿を11月10日から始めました。
1枚目の画像には「5ページ目」の商品や試作品、2枚目の画像には、「名言」と名言を残した人の名前、そしてその名言から感じたことをまとめた文章を載せています。
この「5ページ目のジャーナル」を勢いで思いついてしまったため、毎朝の5時55分に投稿するというチャレンジになりました。（〜11月30日）
さらに、ジェルネイルのスターターキットを購入して、ネイルチップ制作もスタート。
あれもこれも手を出しすぎた11月になっていました。
やることは他にもあったのにタスクを増やしてしまい、その結果、予定通りに進まない日が増えて、ハビットも乱れがちに……。😅
② 楽天市場のショップ対応で精神的に消耗した
11月までに達成したかった「紙刺繍のしおり／1輪の赤いバラ 30枚制作」の目標。
しかし、楽天市場で注文してた材料が届かず、1週間経っても連絡が来ないまま。
問い合わせても返信が遅かったり、キャンセル対応もうまく進まなかったりと、精神的にかなり消耗してしまいました。
結局、制作スケジュールに間に合わず……。
最近は、楽天市場の一部のショップの対応に疲弊することが多いです。
「安さで選ばない方が良さそう」と実感しました。
材料が届かないと制作が進まないので、近くのお店を回って探し、どうにか最低限の材料だけ確保できました。
田舎なので取り扱いが少なく、楽天市場を頼ることが多いのですが、「今回はハズレを引きやすいのかな……？」と落ち込んだり。
気づけば、時間も心もかなり削られていました。
③「できなかった日」＝「もういいや」になりやすかった
1日でもできなかった日があると気持ちが下がってしまい、そこから連鎖的に続けられなくなることがありました。
また、「今日ここまでできたから、あとは明日でいいや〜」と先延ばしにしてしまう日も多め。
先延ばしの結果、ブログ投稿日前日に焦って徹夜で仕上げる週もありました。😅
ハビットトラッカーが達成できなかったので「やること優先順位表」を制作
11月はハビットトラッカーの達成率が低かったため、「このままじゃ同じことを繰り返しそう……」と思い、思いつきではありますが「やること優先順位表」をGoogleのスプレッドシートで作ってみました。
予定と習慣がごちゃごちゃになっていたので、まずは“やることの整理”からはじめて、毎日の負担を少しでも軽くしたいと思ったからです。
「やること優先順位表」は、5つの項目で構成
- ToDoリスト：やりたいこと／やらなきゃいけないことをすべて書き出す
- 気分が上がる：それをやるとワクワクしたり、気持ちが前向きになるか
- 未来メリット：未来の自分が助かるか、効果は大きいか
- 労力（軽さ）：取り組むための労力・時間はどれくらいか
- ベビーステップ：今すぐ行動しやすい“小さいタスク”に分けれるか
ToDoリストを思いつくままに全部書き出し、それぞれの項目を10点満点で直感的に点数をつけていきます。
1番右側の「合計点数」の欄に合計を出し、点数が高い順に取り組んでもいいし、気分が上がって「今すぐできそう」なものから始めてもOK、というルールにしました。
書き出したことで優先順位が見えてきた
実際に書き出して点数をつけてみると、頭の中が少しスッキリして、今優先すべきことが見えてきました。
まずは、
- 紙刺繍のしおり制作（最終目標50枚）
- ブログ更新（今年までに50記事）
この2つが最優先だとわかりました。
そのため、12月はSNSの朝の挨拶投稿をお休みすることにしました。
本当は毎日更新してアルゴリズム的にも強化したかったのですが、まずは“今年までに達成したい目標”を優先します。
12月のハビットトラッカー
12月も、11月と同じく「毎日の6項目＋週1の3項目」、合計9項目で取り組みます。
ご褒美シールの基準は、以下のとおりです。
- ハンドメイド／ブログ／瞑想：20日以上
- 読書：15日以上
- 体を動かす／お金の勉強：10日以上
今月は特に大きな変更点はありませんが、ひとつだけ、日にち部分の配置の間隔を少し広げて使いやすくしてみました。
12月の目標
毎月の月末には、「今月の振り返り&来月の目標を決めるジャーナリング」を行っています。
12月の目標は次のとおりです。
| 項目 | 日数 | 内容 |
| ハンドメイド | 20日 | 紙刺繍のしおり50枚制作 |
| ブログ | 20日 | 4記事を投稿する |
| 読書 | 15日 | 1日10分だけでもOK |
| 体を動かす | 10日 | 散歩など10分だけでもOK |
| 瞑想 | 20日 | 1日5分だけでもOK |
| お金の勉強 | 10日 | 参考書や動画を1つ見るだけでもOK |
今年中にどうしても達成したいのが、「紙刺繍のしおり50枚制作」と「ブログ50記事投稿」の2つです。
そのため、「お金の勉強」はもしかすると達成が難しいかもしれませんが、この6項目をコツコツ続けていきたいと思います。
まとめ
今回は、『ハビットトラッカー12月版｜やること優先順位表を別紙で制作｜11月の振り返りと12月の目標』と題して、「12月版のハビットトラッカー」についてご紹介しました。
- 11月版はいろいろあって“微妙”な結果に…😅
- 先月の振り返りを活かしつつ、12月も習慣を継続
- 新しく『やること優先順位表』を制作
- 優先すべき項目がより明確に見えてきた
- 今月も変わらず、9項目で挑戦していく
12月に入り、今年も残り1ヶ月を切りました。早い…！
少し焦りもありますが、今月も「ベビーステップ」を意識しながら、できることを少しずつ積み重ねていきます。
未来の自分が後悔しないように、「今できる1歩」を、半歩でも、前に。
そんな気持ちで続けていきたいと思います。☺︎♪
この趣味のブログが、この世界のどこかにいる「誰か」の役に立ったり、「ちょっとやってみようかな」と思えるヒントになったら嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☺︎♡
それでは、また【5ページ目】「Another-page」でお会いしましょう。
ハビットトラッカーを作る時に使った商品☺︎（※広告）
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