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このブログを執筆している、クロマク・リヒトと申します。
どうぞ「リヒト」と呼んでくださいね☺︎
こちらは、「Another-page（アナザーページ）」です。
「Another-page」は、「5ページ目の中の人☺︎」が、「ハンドメイド」や「読書ノート（読書感想）」とは別に、趣味で作ったものや書きたいことを自由に綴る〝番外編〟のようなページです。
今回のテーマは、「ハビットトラッカー2026年3月版」についてです。
2025年1月から続けているハビットトラッカーですが、ようやく「これなら続けられそう」と思える、自分に合った形が定まってきた気がした矢先……。
2026年1月は親戚の入院、そして2月はコロナに感染してしまい、1月に続いて2月もハビットトラッカーが乱れに乱れてしまいました（😅）
久しぶりの高熱が出て、思っていた以上に生活リズムが崩れてしまいました。
それでもハビットトラッカーを振り返ってみると、完全な“ゼロ”ではありませんでした。
今回は、コロナになったときのこと、2月の振り返り、そして3月の目標についてご紹介します。
急用が重なったり、コロナになったときでも、完璧を目指さず、ゆるく続けたい方の参考になればうれしいです☺︎
題して
ハビットトラッカー2026年3月版｜コロナで乱れた2月の振り返りと3月の目標
です。
それでは、「Another-page（アナザーページ）」へご案内いたします。
コロナで乱れた2月のハビットトラッカーを振り返る
2026年2月のハビットトラッカーは、先月（1月）と同じく、毎日行う6項目＋週1で取り組む3項目、合計9項目に挑戦しました。
毎日取り組むハビットトラッカー6項目
- ハンドメイド
- ブログ
- 読書
- 体を動かす
- 瞑想
- お金の勉強
2月の初めにコロナに感染し、完全に回復したのは月末ごろでした。
咳と鼻水が続き、コロナウイルスを外に出そうとしているような、長い風邪のような状態でした。
感染した日の夜、喉に違和感があり、龍角散のど飴を買って舐めていました。
深夜になると頭もぼーっとしてきて（ふわふわした感じ）、熱を測ったら39.6℃まで上がっていました。
途中で「あ、これが鬼滅の刃でいう“痣”の出し方かもしれない」と思いながら、熱があるのに少し動ける（調子がいい）感覚だと考えていました（笑）
毎日のハビットトラッカーの結果は、「ブログ」「瞑想」「体を動かす」「お金の勉強」の4項目がなんとか（ぎりぎり）目標日数に達し、ご褒美シールを貼ることができました。🙌
一方で、「ハンドメイド」と「読書」はクリアできませんでした……。
1月も予定外の用事が重なり、制作や材料に触れる時間、事務作業の時間をなかなか確保できませんでした。
さらに2月はコロナにもなってしまったため、「ハンドメイド」も「読書」も達成できませんでした。
（読書はあと1日できていれば達成していたので、少し悔しいです😢）
「体を動かす」は「外出もOK」にしてあり、病院に行ったりしていたので、なんとかクリアしました（笑）
週1のハビットトラッカー3項目
- 新しいことを学ぶ
- ミニマリスト計画
- 自分との時間
週1の項目は、毎日の項目よりもハードルを低めに設定しています。（月4回目標）
「できなくてもOK」「10分だけでもOK」というルールです。
「自分との時間」は、1月までは「鬼滅の刃に浸る時間」にしていました。
しかし、なかなかご褒美シールが貼れなかったため、「自分との時間」と名前を変更し、この中に「鬼滅の刃に浸る時間」も含めることにしました。
自分の「好き」「楽しい」「嬉しい」を増やすための時間です。
- 自分とデートする（映画館・本屋・カフェ・公園の散歩・買い物 etc.）
- 心のケア（好きな音楽を聴く・お笑い番組を見る・推し活 etc.）
- 体のケア（お風呂にゆっくり浸かる・マッサージ・ネイルケア etc.）
そんなゆるめの設定にしても、2月の「自分との時間」は……1回だけでした（😭）
「新しいことを学ぶ」と「ミニマリスト計画」は、なんとか4回達成。
コロナになったことで、生活リズムが乱れに乱れた2月になりました（😂）
コロナで乱れた2月。それでも続いていた習慣
体調が回復して振り返ってみると、「全部できなかった」わけではない、ということに気づきました。
- 10分だけ本を読めた日
- 1行だけでもブログの下書きをした日
- 寝ながらでもできることを調べた日
薬を飲んで37度まで熱が下がり、少し楽になったときに、「やれることをやろう」と思い、今できることを小さくベビーステップで進めました。
ハビットトラッカーを見返したとき、「ゼロじゃない」と思えました。
コロナになって数日間寝込んでいたため、ハビットトラッカーのチェックができない日が続きました。
そこで、前回のハビットトラッカーの記事でも紹介した「時間管理アプリ」を使っています。
ハビットトラッカーのチェックを忘れないようにするためです。
私が使っているのは、『My Stats（マイスタッツ）』という時間管理アプリです。
コロナでぐだぐだになった日でも、このアプリだけは入力していました。
そのおかげで、ハビットトラッカーのチェックも振り返ることができています。
ハビットトラッカー2026年3月版
3月も、2月と同じく「毎日の6項目＋週1の3項目」、合計9項目で取り組みます。
ご褒美シールの基準は、以下のとおりです。
- ハンドメイド：15日以上
- ブログ：18日以上
- 瞑想：20日以上
- 読書：15日以上
- 体を動かす：15日以上
- お金の勉強：5日以上
「ハンドメイド」は、1月も2月も目標日数に届かなかったため、20日以上 → 15日以上に変更しました。
「ブログ」はギリギリだったため、20日以上 → 18日以上に変更。
また「体を動かす」は、外出もOKにしたこともあり、10日以上 → 15日以上に目標日数を増やしました。
本当は「毎日のハビットトラッカー」なので、すべての項目の目標日数を揃えて「15〜20日以上」にしたいところです。
しかし時間は有限なので、どうしてもバラバラになってしまいます。
それでも「ベビーステップ」で、少しずつ続けていけたらと思います。
ハビットトラッカー2026年3月の目標
毎月の月末には、「今月の振り返り＆来月の目標を決めるジャーナリング」を行っています。
※2月は月末に間に合わなかったので、3月の頭に行いました（😅）
2026年3月の目標は、次のとおりです。
| 項目 | 日数 | 内容 |
| ハンドメイド | 15日 | 梱包・ラッピングを決める |
| ブログ | 18日 | 月4記事を投稿する |
| 読書 | 15日 | 1日10分だけでもOK |
| 体を動かす | 15日 | 1日10分、外出でもOK |
| 瞑想 | 20日 | 1日5分だけでもOK |
| お金の勉強 | 5日 | 動画を1本見るだけでもOK |
先月（2月）はコロナによって生活リズムが乱れてしまったため、3月は「整える」ことを意識しました。
2月よりもさらに肩の力を抜き、「続けられるライン」の目標にしてみました。
無理に頑張りすぎず、ベビーステップで、小さくても続けていけたらと思います。
週1のハビットトラッカーは、「自分との時間」が2月は1回だけだったため、先に「何をしたいか」を考えて内容を決めました。
- 無印良品の和菓子を買って食べる
- 気になっていたご飯屋さんへ行く
- 近所の猫カフェに行く
- ネイルケアをする
また、「新しいことを学ぶ」と「ミニマリスト計画」も、それぞれ2つずつ内容を決めました。
全部予定通りにはいかないかもしれませんが、やれるだけやってみようと思います。少しでも「できたらOK」です。
ネイルケアは、リムーバーがいらない「クイックケアコート」を塗ります。軽く爪の凹凸を整えてから使います。
ネイルケアで使っているのがこちらです。
※広告まとめ
今回は、『ハビットトラッカー2026年3月版｜コロナで乱れた2月の振り返りと3月の目標』と題して、コロナで生活リズムが乱れた2月の振り返りと、3月の目標についてご紹介しました。
- コロナになって乱れた2月のハビットトラッカー
- 2026年3月版は、目標日数を見直した
- 週1のハビットトラッカーは、やることを先に決めた
ハビットトラッカーの形も徐々に定着してきましたが、1月に続き、2月も予定外のことが重なり、続けるのが難しい月となりました。
体調を崩すと、習慣も一緒に崩れてしまいます。
でも、崩れたからといって終わりではありません。
ハビットトラッカーを見返して思ったのは、また1マス塗れば、そこから再スタートできるということです。
何より大切なのは、「今やれることをやる」ということ。
ベビーステップにするなど、「続ける工夫をする」ことだと思います。
これからも、自分に合った使い方を探しながら、ゆるく続けていこうと思います☺︎♪
この趣味のブログが、この世界のどこかにいる「誰か」の役に立ったり、「ちょっとやってみようかな」と思えるヒントになったら嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました☺︎♡
それでは、また【5ページ目】「Another-page」でお会いしましょう。
ハビットトラッカーを作る時に使った商品☺︎（※広告）
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